如何解决 202505-post-518632？有哪些实用的方法？
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顺便提一下，如果是关于 排毒瘦身果汁的最佳饮用时间和方法是什么？ 的话，我的经验是：排毒瘦身果汁最好在早上空腹喝，这时肠胃比较干净，能更好吸收营养，还能帮你唤醒身体，启动代谢。喝之前先喝一杯温水，有助于清理肠道。喝果汁时别急，慢慢喝，让身体充分吸收。 另外，中午或下午当作加餐也可以，但不要替代正餐，避免营养不均衡。晚上最好少喝，免得影响睡眠或者增加肠胃负担。 方法上，最好现榨现喝，避免放太久，失去营养。果汁里可以加点柠檬或者生姜，帮助促进代谢和排毒。每次量不宜过多，一般200-300毫升就够了，配合均衡饮食和适量运动，效果会更好。 总结就是：早上空腹喝，慢慢喝，最好现做现喝，晚上少喝，搭配健康生活习惯，排毒瘦身更有效！
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